נקודות משבר

 

מתי פעם אחרונה הרגשתם שהאדמה נשמטת מתחת לרגליכם ואינכם יכולים לעשות דבר על מנת לשנות את זה באותו הרגע…?

תחושת חוסר שליטה מוחלטת. והמחשבה היחידה שרצה במוחכם הייתה – "למה לעזאזל זה מגיע לי!?"

או אולי, "מה אני עושה לא נכון?!"

נשמע דרמתי אה!?… אבל תגידו שאתם לא יכולים להזדהות עם התחושות שלי, או שמעולם לא חוויתם מצבים שכאלה.. לא מאמינה לכם. לכולנו יש קצת דרמה לעיתים- אלה החיים.

השאלה הגדולה, כיצד אנחנו מתמודדים עם דרמות,

האם אנחנו נותנים להן לשלוט בנו? או שאנחנו מצליחים להיות אלה שמאזנים אותן ולא משתמשים בהן.

 

הרצון הגדול שלנו לעשות הכל הכי 'טוב'! הכי 'נכון'! הכי 'מתאים'! בדרך כלל הוא זה שמביא אותנו להיות סביב דרמות, ואפילו לעיתים להשתמש בהן, הן משרתות אותנו.

אבל,

מי קבע בעצם מה נכון, מה טוב, מה מתאים?

והאם יש מקום לשינויים? גמישות? התאמות..?

מה קורה אם זה הולך קצת אחרת ממה שציפינו?!

האם אנחנו מצליחים לעצור לרגע ולהבין שכל זה קרה כי אנחנו לא היינו מסוגלים לשחרר שליטה!?

להבין שלא כל מה שקורה בידינו…

שיש דברים שאינם בשליטתנו…

והם קורים, כי הם, פשוט. קורים.

לא בגללינו, לא בגלל משהו שעשינו פחות טוב, פחות נכון, פחות מתאים!!!

ויותר מזה,

לאן זה לוקח אותנו?! ואיך זה משפיע על שאר היום שלנו!?

זהו! השתבש הכל!? הלכו התוכניות!? מבטלים והורסים את מה שקבענו!? מדוכדכים עד היום הבא?

ואם נשליך לעולם שלי,

התזונה הבריאה הופכת לרגשית ומפצה

האימון של הערב הופך לרביצה

ואליהם מתווספים כמובן, איך לא… בכבודם ובעצמם- שיפוט, ביקורת, הלקאה עצמית!

בואו נעצור את כל הסיפור פה, ונודה שלכולנו יש נקודות שכאלה!!!! נקודות משבר הן דבר טבעי, רגיל ולגיטימי.

ואפילו אגדיל ואשתף שהשבוע הייתה לי 'וואחד כזאת שהגיעה דווקא ביום טוב, אופטימי וזורם… מה שבעצם הביא אותי לכתיבת המאמר הזה.

פתאום הבנתי, שיכולים לקרות דברים פחות נוחים, גם בימים שתוכננו להיות 'מושלמים'.

 

איך מכילים את הדבר הזה!?!?!

עד לפני 4 שנים , הייתי פשוט שוברת את הכלים! הכל, וכשאני אומרת הכל, אני מתכוונת ה-כ-ל היה נהרס באותו רגע ( כלומר, הייתי הורסת, לעצמי!!!)

לקח לי המון זמן להבין את זה, והאמת, שאני עוד בחצי בדרך… אבל, אני לגמרי במקום אחר.

עם זאת, גם הפעם,

לקח לי רגע… או אולי כמה רגעים. עד שהגעתי להחלטה שיש מקום לכתיבת מאמר.

קודם כל, הייתי בתוך הסיטואציה, מבולבלת וחסרת אונים

אחר כך גם, התבאסתי, כעסתי, התעצבתי, התאכזבתי

תוך כדי ניסיתי לצאת מהמצב הכי טוב שניתן,

היה קשה, אבל הצלחתי

ומה הפואנטה בשיתוף האישי שלי!?

שהפעם… אחרי הרבה עבודה עצמית, כמובן!!!

הצלחתי להגיע להחלטה במקום, בזמן האירוע (או יותר נכון לאחר שנרגע קצת) – "אני לא הורסת לעצמי את היום". ממשיכה את התוכניות. עם קצת התגמשות והתאמות. מסגרת קצת שונה, אבל כזו שתאפשר לרוב שתוכנן להמשיך ולהתרחש, בצורה שפויה, בריאה והגיונית. כזו שלא תביא איתה ביטולים, אכזבה, כעס או הרס עצמי ו'שבירה של כל הכלים' עם תוצאות שלא אוהב.

 

חייבת לשתף שהיה לא כיף ולא נעים, שהתוכנית -לשלוט בעולם באותו הבוקר, לא הצליחה לי, שוב!!!

ובסיטואציה עצמה, בכלל לא הבנתי שיש עניין עם חוסר השליטה שהתרחש, כי פשוט הייתי עסוקה ב'למה זה מגיע לי', אבל העובדה שהצלחתי להרגיע את המצב לאחר האירוע, להמשיך ביום בצורה שפויה עם מצב רוח תקין, לאכול בריא ומזין כמו שאני אוהבת, לעשות פעילות גופנית שעושה לי טוב, לדאוג, לטפל ולהעניק למטופלים שלי ולמשפחה שלי… בעצם היו הישג בפני עצמו. כי כול אלו דברים שיכולים לקרות רק אם אני בטוב עם עצמי.

כשישבתי בבית, בערב של אותו יום סוער, בהתבוננות על מה שקרה, הגעתי להבנה עמוקה. בדיעבד אמנם, אך עדיין הגעתי לשם … ההבנה הייתה ועודנה- שאני עושה עבודה עצמית נפלאה, שעוזרת לי להתקדם, ולהתפתח אישית, אז מגיע לי לחגוג הצלחות!!! וחגגתי.

וגם, סופסוף יש לי איפה לשתף גם אתכם… =)

בשיעור הזה סופסוף נפל לי אסימון רציני- תאמינו או לא: יש דברים שאינם בשליטתי. דברים פשוט קורים. ואני צריכה לקבל אותם, בהבנה. הבחירה האם להרוס לעצמי או לנסות להתאים את עצמי לשינויים, היא אך ורק בידי!

למען האמת, ההבנה שקיים הדבר הזה, היא צעד נכבד בדרך להפנמה ולשינוי התנהגויות,

כאלה ואחרות, של 'שבירת הכלים', אימפולסיביות והרס עצמי, כל אחד ואלו שלו…

אז,

אם זו לא הצלחה בשמירה על אורח חיים בריא…! מהי בעצם כן!??!!?

 

מזמינה אתכם, לעשות עבודה עם עצמכם.

עבודה אמיתית ועמוקה

כל יום, כל שעה, כל דקה

ותופתעו לגלות שהיקום, ממש ממש בעדינו. תקבלו פידבקים משמעותיים שיעזרו לכם להבין את זה

וכך, תעלו עוד שלב בתהליך להשגה/לתחזוק/לשיפור, אורח החיים שלכם.

חייבת לתת קרדיט למטפלים המדהימים שלי, שבלעדיהם היה לי קצת יותר קשה לעבור את התהליכים הכל כך חשובים האלו- עבור עצמי. כן , כן גם למטפלים יש מטפלים, וגם אני מבקשת עזרה בתחומים שאני פחות מצליחה בהם. או אולי, שאני פשוט, רוצה להשתפר בהם =)

בהזדמנות זו, ממש רוצה להציע לכם, אותי. כזו שתעזור גם לכם…לעבור תהליכים של שינוי, צמיחה, העמקה, לאורח חיים בריא!!

כי כבר הסברנו ש- אורח חיים בריא

אינו רק

בגוף הפיזי!!!!!

(אם במקרה הספקתם לשכוח, גשו לתוכן המפורט בשם הזה =)

 

יאללה תעשו לעצמכם מתנה לשנה חדשה🍎🍯 זוהי הזדמנות נפלאה להחלטות שכאלה!- קחו שתי ידיים 🙏🏻

 

מצפה לכם

הדר ♥