מוכנים לכל תרחיש
היערכות והכנה מראש-
"אני יודע.ת מה אני צריכ.ה לעשות ואיך אני צריכ.ה לאכול, אבל פשוט לא עומד.ת בזה"
"אם רק היה מישהו שמכין לי את הדברים, הייתי מקפיד.ה על התפריט התזונתי שלי, בטוח"
"אני כל הזמן עסוק.ה, מארגנת את הילדים, מסדר.ת את הבית…
שייק ירוק
ירוק בעיניים ♠ חתיכות בשיניים -
כולם מדברים על השייק הירוק הזה...
יש את אלה, שפותחים כל בוקר עם "הדבר הנפלא הזה"
ויש את אלה שלא מוכנים לשמוע על "הדבר המזעזע הזה"
איפה אתם ממוקמים על הציר?
מוכנים לשמוע קצת דיבורים עליו…
אוכלים את עצמינו
Eat your self-
לאכול את עצמי... זה מרזה!?
ואוו! בכמה מצבים בחיים אנחנו אוכלים את עצמינו... מיליון.
האם פעם עצרנו וחשבנו על זה לעומק? – בפירוש לא.
זוהי תחושה אוטומטית (כלומר, נעשית לא במודע וללא תכנון) המגיעה אחרי מעשה/ …
but first coffee
צריכת קפאין בצורה מושכלת ומתונה עשויה להיות בעלת יתרונות ברורים. עם זאת, צריכה מוגזמת של קפאין עלולה לגרום לתופעות לוואי חמורות
מוקפץ אסייתי רענן
צהריים קלילים ורעננים לכבוד ימי הקיץ החמים. אז נכון שבצהריים חשוב לאכול אוכל מבושל. עיקרי. ומשביע. (כי לא מומלץ להשאיר את הארוחה הכבדה לערב, קרוב לחושך ולשינה)
The SUNshine vitamin
האמת היא , שויטמין השמש זהו רק כינוי, לויטמין D הכל כך חשוב לגופינו. כינוי אשר גורם לרבים מאיתנו לחשוב ששמש היא מקור האספקה היחידי שלו.